1- سلامت قلب

 کمبود مصرف آهن سوء تغذیه یا رژیم غذایی نامناسب

 کبد چرب در چهار مرحله توسعه می یابد. اکثر مردم بدون آنکه متوجه شوند در مرحله اول قرار می گیرند. این عارضه در مواردی کمی ممکن است تشخیص داده نشود و پیشرفت کند و منجر به آسیب کبدی شود. مراحل اصلی کبد چرب عبارتند از:

زمانیکه دهان کودک به باکتریهای سازنده اسید آلوده شود، پوسیدگی دندان ایجاد خواهد شد. والدین می توانند باکتری ها را از طریق بزاق به نوزادان خود منتقل کنند. برای مثال، با به جای ماندن بزاق بر روی قاشق یا فنجان، تست مواد غذایی قبل از تغذیه کودک و تمیز کردن پستانک در دهان، باکتری ها پخش و منتقل می شوند.
پوسیدگی دندان هنگامی ایجاد می شود که دندان ها و لثه کودک در مدت طولانی یا به طور مکرر در طول روز، با مایعات یا مواد غذایی غیر از آب تماس داشته باشد.
متداول ترین راه برای بروز پوسیدگی دندان این است که والدین فرزندان خود را با یک بطری حاوی شیرخشک، شیرمادر، آبمیوه (حتی بصورت مخلوط شده با آب)، نوشیدنی های گازدار (نوشابه)، آب قند یا نوشیدنی های شیرین به رختخواب می برند.
پوسیدگی ممکن است هنگامی اتفاق بیفتد که مواد غذایی حاوی کربوهیدرات (قند و نشاسته) روی دندان ها باقی بمانند. چنین غذاهایی شامل شیر، نوشابه، کشمش، آب نبات، کیک، آبمیوه، غلات و نان است.
علاوه بر این پوسیدگی زمانی رخ می دهد که کودکان در طول روز از انواع نوشیدنی ها بجز آب استفاده کنند.
شیر باید فقط با وعده های غذایی میل شود و در طول روز، در هنگام چرت زدن یا هنگام خواب به کودک داده نشود.

ادامه مطلب....

شیر مادر یا شیرخشک تنها غذایی است که نوزاد به آن احتیاج دارد. آکادمی اطفال آمریکا توصیه می کند که کودکان باید به مدت شش ماه پس از تولد، به صورت انحصاری از شیرمادر تغذیه شوند.

اما در سنین ۴ تا ۶ ماهگی، بیشتر نوزادان آماده هستند که غذای جامد را به عنوان مکمل تغذیه با شیر مادر یا شیرخشک شروع کنند. در این مدت نوزادان به طور معمول از زبان خود برای هل دادن مواد غذایی به سمت بیرون استفاده نمی کنند و سعی می کنند که هماهنگی و تعادل دهان و گلوی خود را برای بلعیدن غذا آغاز کنند.

علاوه بر سن، به دنبال علائم دیگری باشید که نشان می دهد کودک برای خوردن غذاهای جامد آماده است. مثلا:

• آیا کودک می تواند سر خود را در حالت ثابت و قائم نگه دارد؟
• آیا کودک می تواند بنشیند؟
• آیا کودک دست یا اسباب بازی های خود را در دهانش قرار می دهد؟
• آیا کودک شما با خم شدن به سمت جلو و باز کردن دهانش، میل به خوردن غذا نشان می دهد؟
• اگر پاسخ سوالات بالا مثبت است و پزشک کودک موافق شروع غذای جامد است، می توانید مصرف آنها را شروع کنید.
• ادامه مطلب....

به گفته اطرافیان زیاد توجه نشود مثلا مادربزرگ که از روی دلسوزی میگویند دخترمون شیر ندارد به بچه بدهد. اولا اطمینان داشته باشند که میتواند مادر شیر ده خوبی باشند.
افرادی که زایمان طبیعی و یا سزارین دارند بلافاصله بعد از به هوش امدن مادر  نوزاد را روی سینه مادر قرار دهند و تماس چشم به چشم برقرار کنند و نوزاد خود را شیر دهند که ۵ یا ۶ کهنه باید خیس کند. برای روزهای اول تولد اگر کمتر است نیاز است که شیرخشک به بچه داد و ان را نباید با سر شیشه به بچه داد حتما باید با سرنگ یا قطره چکون داد.
غذای بچه در ۶ماه اول باید شیر باشد. حالا اگر شیر کم باشد لازم است به کمک نظر پزشک شیر کمکی هم داده شود.
در کتاب های مختلف  سازمان بهداشت جهانی گفته شده است که بهتر است ۲سال بچه شیر بخورد که طبق گفته قبل از۶ماه اول شیر مادر جز غذای اصلی بچه می باشد ولی بعد از ۶ماه غذای اصلی است ولی کافی نیست برای همین غذای کمکی احتیاج میشود.

ادامه مطلب....

اگزازپام یک بنزودیازپین است و بر روی مواد شیمیایی موجود در مغز که ممکن است در افراد دارای اضطراب نامتعادل باشند، تأثیر می گذارد.
اگزازپام برای درمان اختلالات اضطراب یا علائم ترک الکل استفاده می شود.
هرگز از اگزازپام در مقادیر بالاتر یا مدت زمان طولانی تر از تجویز استفاده نکنید.

اگر به اگزازپام یا سایر بنزودیازپین ها (مانند آلپرازولام، دیازپام، لورازپام، میدازولام، آتیوان، والیوم، ترنکسن، ورسد، زاناکس و …) حساسیت دارید، نباید از این دارو استفاده کنید. برای اطمینان از ایمن بودن اگزازپام، شرایط زیر را به پزشک بگویید:

سابقه افسردگی، بیماری روحی، افکار یا رفتار خودکشی؛
سابقه اعتیاد به مواد مخدر یا الکل؛
بیماری کبد یا کلیه؛
استفاده از داروهای مخدر؛

ادامه مطلب...

کودک پس از مصرف سیتریزین، ممکن است خواب آلود و یا تنبل شود. این می تواند برای چند ساعت طول بکشد، بنابراین بهتر است که سیتریزین را در شب به جای صبح بکار ببرید.
کودک ممکن است دچار خشکی دهان شود. خوردن مرکبات (مثل پرتقال) و یا مصرف آب شیرین ممکن است کمک کند.
بینایی کودک ممکن است مبهم و تار شود.
کودک ممکن است دچار یبوست شود. او را تشویق کنید که مقدار زیادی مایعات بنوشد و غذاهای حاوی فیبر را بخورد (مثلا غذاهای کره ای، میوه و سبزیجات). اگر بعد از 2 هفته هنوز مشکل وجود داشت، با پزشک مشورت کنید.
کودک ممکن است نسبت به قبل کمتر ادرار کند یا در دفع ادرار دچار مشکل شود.
کودک ممکن است احساس سرگیجه و ضعف داشته باشد. او را تشویق کنید که بیش از حد شلوغ نکند و اگر احساس سرگیجه می کند، بنشیند یا بخوابد.
کودک وقتی که برای اولین بار از سیتریزین استفاده می کند، ممکن است دچار سردرد شود.

ادامه مطلب...

پیریدیوم نام تجاری فنازوپیریدین است.
این دارو برای تسکین علائم ناشی از ناراحتی دستگاه ادراری، مثل درد، سوزش و احساس مکرر و مبرم نیاز به دفع ادرار استفاده می شود.
هم چنین می توان آن را برای درمان مشکلات دیگر دستگاه ادراری ناشی از ضربه روحی، جراحی، آندوسکوپی یا کاتترها به کار برد.
پیریدیوم توسط برنهارد جوز، موسس شرکت داروسازی سیلاژ، کشف شد.

اگر به پیریدیوم حساسیت دارید یا بیماری کلیوی، کبدی یا هر نارسایی خونی دیگری دارید، از این دارو استفاده نکنید.
پیریدیوم باعث تیره شدن ادرار یا تغییر رنگ آن به نارنجی یا قرمز می شود. این یک عارضه ی نرمال است و هشدار به حساب نمی آید.
اگر از لنز چشم استفاده می کنید، در دوره درمان با پیریدیوم باید استفاده از آن ها را متوقف کنید. این دارو باعث تغییر رنگ دائمی لنزها (و پارچه های استفاده شده در ساخت لباس زیر) می شود.
اگر دیابت دارید، باید بدانید که پیریدیوم می تواند باعث نتایج غلط در آزمایش قند خون ادرار و آزمایش های کتون شود. باید در این مورد با پزشکتان صحبت کنید.
بیشتر از دو روز از پیریدیوم استفاده نکنید، مگر اینکه پزشکتان بگوید.
پیریدیوم ممکن است باعث گیجی شود. از رانندگی، استفاده از ماشین آلات یا انجام فعالیت هایی که به هوشیاری نیاز دارند تا زمانی که مطمئن نیستید که می توانید آن ها را ایمن انجام دهید، پرهیز کنید.

ادامه مطلب...

1- کمبود اکسیژن

وقتی بوسیله ی دهان تنفس می‌کنید، هوا به درستی فیلتر نمی‌شود، بنابراین تنفس را به خطر می‌اندازید. در این شرایط مغز به سادگی اکسیژن کافی دریافت نمی‌کند بنابراین منجر به کمبود تمرکز می‌شود. بینی متراکم خود را هدف قرار دهید و در طول روز بر روی تنفس تمرکز کنید.
2- داروها و تاثیر منفی بر وضوح ذهنی

داروها یک راه معمول برای مقابله با علائم سینوسی هستند، اما برخی از مواد می توانند وضوح ذهنی را مختل کنند. برخی از داروهای معمول حاوی آنتی هیستامین ها مانند کلرفنیرامین هستند که می توانند موجب خواب آلودگی شوند. سایر مواد تشکیل دهنده مانند سودوافدرین ها می توانند موجب بی قراری شود و ما را در شب بیدار نگه دارد که می تواند روز بعد را تحت تاثیر قرار دهد. اگر دارو فعلی بر روی وضوح ذهنیتان تاثیر می گذارد، در مورد سایر گزینه ها با داروساز یا پزشک صحبت کنید.
3- التهاب و تاثیرات پوستی

سینوزیت شامل التهاب است؛ به این معنی که بدن به حالت مبارزه می‌رود و بیشتر از حد معمول کار می‌کند و توضیح می‌دهد که چرا وضوح ذهنی چیزی نیست که باید باشد. ارتباط مشخصی بین التهاب مزمن و وجود مه مغزی در مجله ی مرزهای علوم اعصاب وجود دارد. این التهاب همچنین می تواند منجر به ایجاد جوش صورت یا قرمزی در برخی جاهای صورت شود. به جز این تاثیر منفی سینوزیت بر پوست ثابت نشده است.

ادامه مطلب...

صبح پس از بیدار شدن 1 لیوان آب گرم با لیمو قبل از صبحانه بنوشید

• هر وعده غذا را با سالاد یا سبزیجات خام یا میوه شروع کنید
• مصرف میوه های تازه مانند پرتقال، گریپ فروت، نارنگی و انگور
• مصرف میوه خشک، به خصوص آلو
• مصرف سبزیجات، مانند کرفس، شاهی، کلم و اسفناج
• مصرف لوبیا، عدس
• به پیاده روی طولانی (اینکه مسیر توالت را چند دفعه طی کنید) بروید.
• نصف فنجان میوه ی خشک مانند زردآلو یا آلو با یک فنجان آب در فر گرم کنید تا اندازه ای که میوه ها نرم شوند و قبل از صبحانه (هم میوهها و هم آب آنرا) بخورید.
• مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری شیره و عسل خام
• روزانه پروبیوتیک مصرف کنید (ماست یونانی و یا لوبیا)
• از نوشیدن نوشابه های کافئین دار خودداری کنید. اگر چه ممکن است در ابتدا روده را تحریک کنند، زیرا آنها باعث دفع ادرار میشوند و به همین علت آب بدن کم میشود. مصرف ادرارآورها در دوران بارداری خطرناک است.
• برای دفع آسان مدفوع، روغن ارگانیک (مانند روغن نارگیل) را در نواحی پایینتان بمالید. مصرف آب به اندازه کافی و ورزش برای محافظت روده اهمیت دارد. اگر میتوانید هر روز پیاده روی کنید (حتی برای 20 دقیقه).
• دانه های روغنی (دانه های کتان) غنی از فیبر، اسیدهای چرب ضروری و جایگزین دیگری برای پسلیوم هستند. مقدار کمی از این دانه ها را روی غلات صبحانه، سالاد یا ماست بریزید. به ازای هر قاشق دسرخوری دانه کتان باید حداقل یک لیوان بزرگ آب بنوشید.
• ادامه مطلب....

برای زنان مبتلا به تنبلی تخمدان زندگی می تواند بسیار دشوار باشد، زیرا شرایط محدود به دوره های نامنظم نمی شود، بلکه زندگی یک زن را در بیش از یک راه تحت تاثیر قرار می دهد. علائم رایج بیماری تنبلی تخمدان عبارتند از:

• پریودهای نامنظم یا دردناک
• پریودهای تاخیری
• عدم وجود قاعدگی و درد ناخوشایند در طول قاعدگی

این وضعیت با افزایش سطح هورمون جنسی مردانه یا آندروژن در خون مشخص می شود که بسیاری از عملکردهای فیزیولوژیکی را تحت تاثیر قرار می دهد. این اختلال هورمونی باعث افزایش وزن، مقاومت به انسولین، عدم رها سازی تخمک، آکنه و ناباروری در زنان مبتلا به تنبلی تخمدان می شود. همه این ها همچنین می تواند منجر به تحول روانشناختی در زنان شود.

تنبلی تخمدان به عنوان یک بیماری است که نیاز به توجه پزشکی دارد. کارشناسان معتقدند که این بیماری نیاز به یک رویکرد سه جانبه دارد:

1. مشاوره برای رژیم غذایی مناسب
2. مدیریت وزن
3. مصرف دارو

ادامه مطلب...

1. دو قاشق غذاخوری عسل خام (حدود 30 میلی لیتر) و یک قاشق غذاخوری ماست و نعناع را مخلوط کنید و مخلوط را در یک فنجان به حمام ببرید. (همچنین شما می توانید عسل خام، تنها استفاده کنید.)
2. قبل از استفاده، منطقه تناسلی را کاملا شسته و تمیز کنید.
3. روی سنگ توالت بنشینید و مستقیم محلول را روی واژن قرار دهید.
4. محلول را به داخل واژن فشار دهید و سعی کنید آن را در حدود ده دقیقه نگه دارید و انگشتان دست خود را روی آن نگه دارید. برای برخی افراد احساس گرما و سوزش وجود دارد.
5. محل را شستشو و تمیز کنید و لباس بپوشید. این کار دو بار در روز، صبح و درست قبل از خواب در شب انجام شود.

در موارد شدیدتری از عفونت واژینال که در آن خارش و سوزش شدید وجود دارد، از عسل مانوکا استفاده کنید که قدرت ضد باکتری بالاتری نسبت به سایر عسل ها دارد. عفونت باید طی چند روز با استفاده از عسل بهتر شود، در غیر این صورت با پزشک خود مشورت کنید.

ادامه مطلب...

1- آرتروز

در تحقیقات انجام شده روی اثرات مکمل های گیاهی در سال 2015 مشخص شد که کندر در کاهش درد ناشی از آرتروز و بهبود عملکرد بیماران مبتلا نسبت به دارونماها اثر بهتری دارد.

2- آسم

طبق تحقیقی که سال 2015 در مجله علوم پزشکی و فارماکولوژی منتشر شد کندر می تواند به بهبود عملکرد سیستم تنفسی بیماران مبتلا به آسم کمک کند و نیاز آنها به اسپری های استنشاقی آسم را کاهش دهد. در این تحقیق مشخص شد کسانی که به همراه درمان های استنشاقی شان از مکمل های کندر استفاده می کردند نسبت به بیمارانی که فقط از اسپری های استنشاقی استفاده می کردند بهبودی بیشتری داشتند. 

3- بیماری کرون

مطالعات منتشر شده درباره بیماری های مربوط به التهابات روده ای حاکی از آن هستند که مصرف عصاره کندر می تواند باعث بهبودی سریعتر مبتلایان به بیماری کرون شود. در واقع علائم بیماری در بیمارانی که از عصاره کندر استفاده کرده بودند بعد از 12 ماه با عود و شدت کمتری به همراه بود و روند بهبودی بیشتری در آنها مشاهده شد.

4- بیماری های التهابی روده

در سال 2007 محققان 31 فرد مبتلا به بیماری کولیت کلاژنیک (نوعی التهاب روده ای که باعث اسهال مزمن می شود) را مورد آزمایش قرار دادند. در نهایت مشخص شد مصرف عصاره کندر سه بار در روز و به مدت شش هفته موثرتر از مصرف دارونماهاست و کیفیت زندگی بیماران مبتلا به التهابات روده ای را افزایش می دهد.

ادامه مطلب...